通常情况下，跟腱拉伤的患者，如果损伤较轻，一般2-4周可以打球，但如果患者损伤较重，可能需要4-8周才可以打球。
跟腱拉伤多是由于运动前未热身、运动时姿势不正确等因素引起的。患者一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果患者损伤较轻，一般可以通过局部冷敷的方式，缓解疼痛，通常在2-4周可以恢复。但如果患者损伤较重，出现跟腱断裂的情况，则需要及时就医，在医生指导下通过石膏固定的方式进行治疗，通常需要4-8周的时间才可以打球。
建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。另外，患者还需要注意避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果患者出现跟腱拉伤的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
