跟腱拉伤的痊愈方法包括物理疗法、功能性锻炼、穿戴支具保护、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及超声波治疗，每日数次轮流使用。这些物理手段有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛并加速伤口愈合。
2.功能性锻炼
功能性锻炼是指一系列针对受伤区域周围肌肉力量恢复及关节活动度提升的针对性训练计划，在医师指导下逐步增加难度。通过渐进式强化肌群可增强跟腱支撑力，并提高其抵御二次损伤风险的能力。
3.穿戴支具保护
穿戴支具保护涉及选择合适的定制化鞋垫或足踝稳定器，并按医嘱规定时间佩戴。支具能够提供额外支持，防止进一步伤害，并协助患者更好地参与康复过程。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可通过口服方式摄入，需遵循医生指导确定剂量与频率。这类药物具有消炎止痛效果，能有效控制因软组织损伤引起的肿胀与不适感。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下由专业人员操作，在受损区域定点给予一定量的类固醇药物。此措施适合于快速缓解严重肿胀或剧烈疼痛情况；但须注意不宜频繁使用以免影响组织修复。
在跟腱拉伤后，应立即停止任何可能加重损伤的活动，建议休息至完全康复后再恢复正常运动。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及超声波治疗，每日数次轮流使用。这些物理手段有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛并加速伤口愈合。
2.功能性锻炼
功能性锻炼是指一系列针对受伤区域周围肌肉力量恢复及关节活动度提升的针对性训练计划，在医师指导下逐步增加难度。通过渐进式强化肌群可增强跟腱支撑力，并提高其抵御二次损伤风险的能力。
3.穿戴支具保护
穿戴支具保护涉及选择合适的定制化鞋垫或足踝稳定器，并按医嘱规定时间佩戴。支具能够提供额外支持，防止进一步伤害，并协助患者更好地参与康复过程。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可通过口服方式摄入，需遵循医生指导确定剂量与频率。这类药物具有消炎止痛效果，能有效控制因软组织损伤引起的肿胀与不适感。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下由专业人员操作，在受损区域定点给予一定量的类固醇药物。此措施适合于快速缓解严重肿胀或剧烈疼痛情况；但须注意不宜频繁使用以免影响组织修复。
在跟腱拉伤后，应立即停止任何可能加重损伤的活动，建议休息至完全康复后再恢复正常运动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
