手腕扭伤了可以尝试固定包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、肌肉松弛剂等治疗方法。如果伤势没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以免影响恢复或造成永久性损伤。
1.固定包扎
通过使用弹性绷带等工具对受伤部位提供稳定性和支撑力，限制活动以促进愈合。适用于轻度到中度的手腕扭伤，以防止进一步损伤。
2.冷敷
在48小时内，可以采用冰袋或者冷毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次，以减轻肿胀和疼痛。此方法适合急性期，即发生后48小时之内。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，可减少炎症反应和缓解疼痛。对于轻至中度的疼痛及炎症有较好的效果。遵循医嘱选择合适剂量和频次服用。
4.关节保护剂
关节保护剂包括氨基葡萄糖和硫酸软骨素等，能够减缓软骨退化，促进修复。此类药物适宜长期服用，在医师指导下根据患者具体情况调整剂量。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可用于缓解因紧张引起的局部不适感。主要针对存在肌肉紧张导致的不适情况时使用。
在处理手腕扭伤时，应避免过度用力或提重物，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
1.固定包扎
通过使用弹性绷带等工具对受伤部位提供稳定性和支撑力，限制活动以促进愈合。适用于轻度到中度的手腕扭伤，以防止进一步损伤。
2.冷敷
在48小时内，可以采用冰袋或者冷毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次，以减轻肿胀和疼痛。此方法适合急性期，即发生后48小时之内。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，可减少炎症反应和缓解疼痛。对于轻至中度的疼痛及炎症有较好的效果。遵循医嘱选择合适剂量和频次服用。
4.关节保护剂
关节保护剂包括氨基葡萄糖和硫酸软骨素等，能够减缓软骨退化，促进修复。此类药物适宜长期服用，在医师指导下根据患者具体情况调整剂量。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可用于缓解因紧张引起的局部不适感。主要针对存在肌肉紧张导致的不适情况时使用。
在处理手腕扭伤时，应避免过度用力或提重物，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
