摔了一跤手腕一用力或旋转就疼怎么办

摔了一跤手腕一用力或旋转就疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节制动等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制活动来减少疼痛和促进愈合。适用于轻度到中度的手腕损伤，旨在稳定软组织结构而不过度紧缩。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。用于缓解轻微至中度的疼痛及肿胀，在运动后或日常生活中使用。
4.关节制动
关节制动是为了防止进一步伤害，并给予时间让受损组织修复。通常在医生指导下使用石膏、支具固定受影响的手腕约6周。
在处理手腕疼痛时，应避免过度使用受伤部位，以免加重损伤。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。