中老年缺钙可能表现为骨质疏松、腰背酸痛、下肢抽筋、牙齿松动、身高缩短等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。
1.骨质疏松
骨质疏松是由于骨量减少和骨微结构退变导致骨脆性增加，容易发生骨折。钙离子参与维持骨骼健康，缺乏时易诱发此病，进而出现上述情况。该疾病会导致骨密度降低，从而影响骨骼强度和稳定性，使患者更容易受到轻微外力的影响而发生骨折。
2.腰背酸痛
缺钙会影响神经肌肉的兴奋性和传导性，导致肌肉痉挛和疼痛，尤其是腰部和背部的肌肉，这些部位的血液循环较差，因此更容易受到影响。腰背部的脊柱支撑着整个身体的重量，当其因缺钙而变得脆弱时，就会出现疼痛的情况。
3.下肢抽筋
钙有助于神经和肌肉的正常功能，缺钙可能导致神经和肌肉的兴奋性异常增高，引发下肢抽筋的症状。下肢抽筋通常发生在腓肠肌和比目鱼肌等部位，这些肌肉在剧烈运动后容易疲劳，进而引发抽搐。
4.牙齿松动
钙是构成牙釉质和牙本质的重要成分，缺钙会导致牙齿的硬度下降，牙齿的坚固度减弱，从而出现牙齿松动的现象。牙齿松动通常从颈部开始，逐渐向根部发展，严重时可导致牙齿脱落。
5.身高缩短
随着年龄的增长，人体内的生长激素分泌会逐渐减少，骨骼停止增长，如果此时存在缺钙现象，则可能会加速这种情况的发生。身高缩短可能表现为逐渐出现驼背或失去原有的直立姿势，尤其是在老年人群中更为明显。
针对中老年缺钙的相关症状，建议进行血液生化检测以评估钙水平，必要时还应进行骨密度测量。治疗措施包括补充钙剂和维生素D，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。患者平时应注意均衡饮食，多晒太阳促进皮肤合成维生素D，同时避免过度摄入咖啡因和酒精，以减少钙流失。
1.骨质疏松
骨质疏松是由于骨量减少和骨微结构退变导致骨脆性增加，容易发生骨折。钙离子参与维持骨骼健康，缺乏时易诱发此病，进而出现上述情况。该疾病会导致骨密度降低，从而影响骨骼强度和稳定性，使患者更容易受到轻微外力的影响而发生骨折。
2.腰背酸痛
缺钙会影响神经肌肉的兴奋性和传导性，导致肌肉痉挛和疼痛，尤其是腰部和背部的肌肉，这些部位的血液循环较差，因此更容易受到影响。腰背部的脊柱支撑着整个身体的重量，当其因缺钙而变得脆弱时，就会出现疼痛的情况。
3.下肢抽筋
钙有助于神经和肌肉的正常功能，缺钙可能导致神经和肌肉的兴奋性异常增高，引发下肢抽筋的症状。下肢抽筋通常发生在腓肠肌和比目鱼肌等部位，这些肌肉在剧烈运动后容易疲劳，进而引发抽搐。
4.牙齿松动
钙是构成牙釉质和牙本质的重要成分，缺钙会导致牙齿的硬度下降，牙齿的坚固度减弱，从而出现牙齿松动的现象。牙齿松动通常从颈部开始，逐渐向根部发展，严重时可导致牙齿脱落。
5.身高缩短
随着年龄的增长，人体内的生长激素分泌会逐渐减少，骨骼停止增长，如果此时存在缺钙现象，则可能会加速这种情况的发生。身高缩短可能表现为逐渐出现驼背或失去原有的直立姿势，尤其是在老年人群中更为明显。
针对中老年缺钙的相关症状，建议进行血液生化检测以评估钙水平，必要时还应进行骨密度测量。治疗措施包括补充钙剂和维生素D，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。患者平时应注意均衡饮食，多晒太阳促进皮肤合成维生素D，同时避免过度摄入咖啡因和酒精，以减少钙流失。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
复方芦丁片
