手腕骨折术后恢复锻炼可采取关节功能训练、肌力训练、弹性训练、平衡训练等治疗方法。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻练习等，旨在通过渐进性活动来恢复关节灵活性和稳定性。此方法适用于术后初期，以防止僵硬和挛缩。
2.肌力训练
肌力训练涉及一系列针对特定肌肉群的力量训练，目标是增强受损区域周围肌肉的力量。此类训练应在物理治疗师指导下进行，通常在骨折愈合后开始。
3.弹性训练
弹性训练主要包括拉伸和放松运动，有助于提高关节的可动性和减少僵硬感。这类活动一般在日常生活中随时进行，并根据个人情况调整难度。
4.平衡训练
平衡训练通过使用平衡板或进行单腿站立等活动来提高身体对称性的维持能力。这些项目适合于中后期康复阶段，在无跌倒风险下逐步挑战患者稳定性。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整治疗计划。此外，均衡饮食和适量补充维生素D和钙对于促进骨折愈合也至关重要。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻练习等，旨在通过渐进性活动来恢复关节灵活性和稳定性。此方法适用于术后初期，以防止僵硬和挛缩。
2.肌力训练
肌力训练涉及一系列针对特定肌肉群的力量训练，目标是增强受损区域周围肌肉的力量。此类训练应在物理治疗师指导下进行，通常在骨折愈合后开始。
3.弹性训练
弹性训练主要包括拉伸和放松运动，有助于提高关节的可动性和减少僵硬感。这类活动一般在日常生活中随时进行，并根据个人情况调整难度。
4.平衡训练
平衡训练通过使用平衡板或进行单腿站立等活动来提高身体对称性的维持能力。这些项目适合于中后期康复阶段，在无跌倒风险下逐步挑战患者稳定性。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整治疗计划。此外，均衡饮食和适量补充维生素D和钙对于促进骨折愈合也至关重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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