脊柱炎的患者可以遵医嘱采取功能锻炼、肌肉强化训练、平衡训练等方法来缓解症状。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列渐进性的活动，如瑜伽、太极等，旨在提高关节灵活性和肌肉力量。适用于轻度至中度脊柱炎患者，可改善症状，但应避免剧烈运动。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量或阻力设备来增强背部及核心肌群的力量。此方法适合有稳定脊柱炎病程的个体，以支持脊椎结构。开始前需咨询专业教练。
3.平衡训练
平衡训练通过使用平衡板或其他工具来提高身体稳定性。对于存在跌倒风险的脊柱炎患者有益，可以减少受伤风险。
针对脊柱炎患者的日常护理，强调保持良好的姿势，尤其是在长时间坐着后需要定期起身走动，以促进血液循环。建议采取低冲击力的运动，如游泳或单车骑行，有助于维持关节健康。
1.功能锻炼
功能锻炼包括一系列渐进性的活动，如瑜伽、太极等，旨在提高关节灵活性和肌肉力量。适用于轻度至中度脊柱炎患者，可改善症状，但应避免剧烈运动。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量或阻力设备来增强背部及核心肌群的力量。此方法适合有稳定脊柱炎病程的个体，以支持脊椎结构。开始前需咨询专业教练。
3.平衡训练
平衡训练通过使用平衡板或其他工具来提高身体稳定性。对于存在跌倒风险的脊柱炎患者有益，可以减少受伤风险。
针对脊柱炎患者的日常护理，强调保持良好的姿势，尤其是在长时间坐着后需要定期起身走动，以促进血液循环。建议采取低冲击力的运动，如游泳或单车骑行，有助于维持关节健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
美洛昔康片
西乐葆 塞来昔布胶囊
塞来昔布胶囊
