脚后跟骨折后可采取固定休息、弹性绷带包扎、功能性肌肉锻炼、关节活动范围训练、平衡功能训练等康复训练措施。
1.固定休息
固定休息通过卧床或限制负重来促进骨折愈合。适用于急性期或手术后的恢复阶段以减少组织损伤。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎可以提供均匀压力支持受伤区域，并帮助稳定软组织以促进愈合。此方法常用于开放性伤口愈合过程中，特别是在术后管理中。
3.功能性肌肉锻炼
功能性肌肉锻炼旨在增强周围未受损肌群的力量和耐力，预防废用性萎缩。对于足部及踝关节损伤患者，在医嘱下进行渐进式抗阻训练至关重要。
4.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及被动和主动运动练习，目标是恢复受伤关节的正常活动度。此类训练应在物理治疗师指导下开展，根据个体差异调整频率和强度。
5.平衡功能训练
平衡功能训练包括一系列稳定性练习，旨在提高身体对地面支撑面变化的适应能力。针对存在跌倒风险的骨折患者，这类训练有助于改善站立、行走时的稳定性。
在康复期间，应定期复查以监测骨折愈合情况。同时，均衡饮食，富含钙质食物如牛奶、豆制品等可辅助骨骼健康。
1.固定休息
固定休息通过卧床或限制负重来促进骨折愈合。适用于急性期或手术后的恢复阶段以减少组织损伤。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎可以提供均匀压力支持受伤区域，并帮助稳定软组织以促进愈合。此方法常用于开放性伤口愈合过程中，特别是在术后管理中。
3.功能性肌肉锻炼
功能性肌肉锻炼旨在增强周围未受损肌群的力量和耐力，预防废用性萎缩。对于足部及踝关节损伤患者，在医嘱下进行渐进式抗阻训练至关重要。
4.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及被动和主动运动练习，目标是恢复受伤关节的正常活动度。此类训练应在物理治疗师指导下开展，根据个体差异调整频率和强度。
5.平衡功能训练
平衡功能训练包括一系列稳定性练习，旨在提高身体对地面支撑面变化的适应能力。针对存在跌倒风险的骨折患者，这类训练有助于改善站立、行走时的稳定性。
在康复期间，应定期复查以监测骨折愈合情况。同时，均衡饮食，富含钙质食物如牛奶、豆制品等可辅助骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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