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黑芝麻和花生打成米糊功效与作用

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黑芝麻与花生打成米糊，可作为日常膳食补充，对润肠通便、补充营养有一定辅助作用，但并非治疗性食品。黑芝麻富含不饱和脂肪酸与膳食纤维，有助于滋润肠道；花生提供植物蛋白与维生素E，搭配米糊易消化吸收，适合咀嚼功能较弱的人群。需注意花生过敏者不宜食用，且米糊热量较高，体重管理期间应适量摄入。日常饮食仍需均衡多样，不可依赖单一食物替代正餐。