酸枣仁百合茯苓莲子茶具有镇静催眠、养心安神、滋阴润燥、健脾益气、宁心安神功效和作用。
1.镇静催眠
酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，能有效缓解紧张和焦虑，从而促进睡眠。
2.养心安神
酸枣仁归肝经，能够补肝益肾，平抑肝阳，对于因肝血不足引起的心悸、失眠等症状有一定的改善作用。
3.滋阴润燥
百合性微寒，味甘苦，入肺、心经，具有清热润燥的功效，可缓解由肺火旺引起的咳嗽、痰多等不适症状。
4.健脾益气
茯苓归心、肺、脾、肾经，其味甘、淡，性平，既祛湿又不伤正气，可用于治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻等病症。
5.宁心安神
莲子具有养心安神的功效，可以用于治疗心悸、失眠等症状。
在饮用酸枣仁百合茯苓莲子茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。另外，对上述提及的中药材过敏者应禁用该茶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.镇静催眠
酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，能有效缓解紧张和焦虑，从而促进睡眠。
2.养心安神
酸枣仁归肝经，能够补肝益肾，平抑肝阳，对于因肝血不足引起的心悸、失眠等症状有一定的改善作用。
3.滋阴润燥
百合性微寒，味甘苦，入肺、心经，具有清热润燥的功效，可缓解由肺火旺引起的咳嗽、痰多等不适症状。
4.健脾益气
茯苓归心、肺、脾、肾经，其味甘、淡，性平，既祛湿又不伤正气，可用于治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻等病症。
5.宁心安神
莲子具有养心安神的功效，可以用于治疗心悸、失眠等症状。
在饮用酸枣仁百合茯苓莲子茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。另外，对上述提及的中药材过敏者应禁用该茶，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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