肘关节疼痛伸不直的原因和治疗方法

肘关节疼痛伸不直可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等局部加温受影响区域，每次15-30分钟，每日数次。提高局部血液循环和代谢水平，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的肿胀和疼痛；但急性期不宜使用。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，从而缓解不适症状。上述药物具有解热镇痛的作用，能够减少因慢性炎症导致的持续性疼痛。需注意个体差异及可能出现的副作用。
3.肌肉强化训练
针对肘部周围肌群开展针对性锻炼计划，在专业指导下逐步增加负荷和难度。增强肌力有助于稳定关节结构并改善功能状态；对于存在运动损伤风险者应谨慎评估开始时间与方法。
4.关节保护措施
日常生活中要尽量避免剧烈运动，也要做好保暖工作，以免加重病情。适当休息有利于促进身体恢复，还可以防止病情进一步发展。
5.关节腔注射
通过将药物如皮质类固醇直接注入患处关节腔内，通常由医生操作完成。此措施可用于缓解特定原因造成的短期肘关节僵硬和疼痛；长期效果取决于具体病因及个人反应。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情变化，如有必要，可能需要手术治疗，如滑膜切除术。