早上洗澡一般不会伤阳气。
正常情况下，早上起床后人体处于清醒状态，此时进行适当的活动可以促进气血运行，有利于阳气升发，若是在此过程中适当洗澡并不会影响阳气的生发与运行，所以不会伤及阳气。
对于阳虚体质者，由于体内阳气不足，可能会导致畏寒怕冷、手脚冰凉等症状加重，因此不建议在早晨洗冷水澡。
中医认为“早起宜宣”，即早晨人体气血经过一晚上的休息调整，开始逐渐恢复到正常水平，此时适宜通过适度运动、饮食调理等方式来帮助阳气升发，以利于全天的身体健康。
正常情况下，早上起床后人体处于清醒状态，此时进行适当的活动可以促进气血运行，有利于阳气升发，若是在此过程中适当洗澡并不会影响阳气的生发与运行，所以不会伤及阳气。
对于阳虚体质者，由于体内阳气不足，可能会导致畏寒怕冷、手脚冰凉等症状加重，因此不建议在早晨洗冷水澡。
中医认为“早起宜宣”，即早晨人体气血经过一晚上的休息调整，开始逐渐恢复到正常水平，此时适宜通过适度运动、饮食调理等方式来帮助阳气升发，以利于全天的身体健康。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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