儿童不宜晚上进行剧烈运动。
晚上机体处于休息状态，如果进行剧烈运动会导致交感神经兴奋性增高，影响睡眠质量。此外，由于儿童的新陈代谢相对较快，晚上运动可能会影响生长激素的分泌，从而对身高增长产生不利影响。因此，不建议儿童在晚上进行剧烈运动。
对于年龄较大的青少年或成人而言，晚上适度运动有助于缓解一天的压力、提高夜间睡眠质量，并且不会显著抑制生长激素的分泌。
对于儿童来说，家长应注意孩子的日常作息规律，避免过度疲劳，同时保证充足的睡眠时间以促进健康成长。
晚上机体处于休息状态，如果进行剧烈运动会导致交感神经兴奋性增高，影响睡眠质量。此外，由于儿童的新陈代谢相对较快，晚上运动可能会影响生长激素的分泌，从而对身高增长产生不利影响。因此，不建议儿童在晚上进行剧烈运动。
对于年龄较大的青少年或成人而言，晚上适度运动有助于缓解一天的压力、提高夜间睡眠质量，并且不会显著抑制生长激素的分泌。
对于儿童来说，家长应注意孩子的日常作息规律，避免过度疲劳，同时保证充足的睡眠时间以促进健康成长。
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