核桃和亚麻籽可以共同摄取。
核桃富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等人体必需的微量元素，有助于提神醒脑，不仅补充维生素，还能提升记忆力，预防老年痴呆症以及冠心病、高血糖等常见中老年疾病。亚麻籽有助于消化体内积聚的脂肪，使肌肤光滑柔嫩。
核桃富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等人体必需的微量元素，有助于提神醒脑，不仅补充维生素，还能提升记忆力，预防老年痴呆症以及冠心病、高血糖等常见中老年疾病。亚麻籽有助于消化体内积聚的脂肪，使肌肤光滑柔嫩。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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