14岁孩子吃液体钙还是钙片好，需要根据缺钙的情况进行判断。如果身体缺钙，吃液体钙比较好。如果身体不缺钙，吃钙片比较好。
1、吃液体钙好
液体钙通常是指液体状态的钙剂，常见的液体钙有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等。如果14岁孩子出现缺钙的情况，可以在医生的指导下吃液体钙，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
2、吃钙片好
钙片通常是指有机钙，常见的钙片有碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等。如果14岁孩子身体没有出现缺钙的情况，通常不需要吃钙片，可以通过饮食改善，多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素。此时吃钙片比较好。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠。同时，患者还要注意饮食健康，多吃富含钙元素的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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