每天快走1200米消耗的热量大概是100-150大卡，具体数值因个体差异而异。
每天快走1200米可以消耗一定的热量，有助于减肥塑形。每天快走1200米消耗的热量受个人体重、体脂率等因素影响，一般来说，体重越重，体脂率越高，消耗的热量越多。对于体重偏胖的人群来说，可以通过快走的方式进行减肥，但要注意循序渐进，避免过度运动导致身体损伤。
此外，建议在运动前后进行适当的拉伸活动，以减少肌肉酸痛的发生。
每天快走1200米可以消耗一定的热量，有助于减肥塑形。每天快走1200米消耗的热量受个人体重、体脂率等因素影响，一般来说，体重越重，体脂率越高，消耗的热量越多。对于体重偏胖的人群来说，可以通过快走的方式进行减肥，但要注意循序渐进，避免过度运动导致身体损伤。
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