每天夜里12点醒来好久睡不着可能源于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得满足的睡眠状态，导致觉醒时间提前。这可能是由于生物钟紊乱、环境因素或其他健康问题引起的。认知行为疗法是一种常用的非药物治疗方法，旨在改变不良睡眠习惯和思维模式，以改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者可能因为过度担忧而频繁醒来，影响入睡。这种情绪问题会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起失眠。抗焦虑药如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、奥沙西泮片等可用于缓解焦虑症状，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能导致夜间反复醒来。抑郁症会影响中枢神经系统功能，进而干扰正常的睡眠节律。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是治疗抑郁症的常用药物，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，可以调节脑内神经递质平衡，改善抑郁症状，提高睡眠质量。
4.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层的兴奋和抑制过程失调，容易出现入睡困难的情况。这是长期精神紧张、压力过大所致的大脑功能性障碍。营养支持治疗包括补充维生素B群、镁等有助于神经健康的营养素，可作为辅助治疗手段。
5.更年期综合征
雌激素水平下降可能会导致潮热、夜汗等症状，使女性难以保持舒适的睡眠姿势，进而影响睡眠质量。激素替代疗法通过口服或贴敷方式给予外源性雌激素，如戊酸雌二醇片、替勃龙片等，可以缓解潮热、盗汗等不适感，间接提升睡眠品质。
建议定期进行心理咨询，监测睡眠模式变化，必要时可进行睡眠研究以评估是否存在睡眠呼吸暂停等问题。饮食方面，睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，以减少睡眠中断的发生。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得满足的睡眠状态，导致觉醒时间提前。这可能是由于生物钟紊乱、环境因素或其他健康问题引起的。认知行为疗法是一种常用的非药物治疗方法，旨在改变不良睡眠习惯和思维模式，以改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者可能因为过度担忧而频繁醒来，影响入睡。这种情绪问题会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起失眠。抗焦虑药如苯二氮卓类药物阿普唑仑片、奥沙西泮片等可用于缓解焦虑症状，促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能导致夜间反复醒来。抑郁症会影响中枢神经系统功能，进而干扰正常的睡眠节律。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是治疗抑郁症的常用药物，例如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等，可以调节脑内神经递质平衡，改善抑郁症状，提高睡眠质量。
4.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层的兴奋和抑制过程失调，容易出现入睡困难的情况。这是长期精神紧张、压力过大所致的大脑功能性障碍。营养支持治疗包括补充维生素B群、镁等有助于神经健康的营养素，可作为辅助治疗手段。
5.更年期综合征
雌激素水平下降可能会导致潮热、夜汗等症状，使女性难以保持舒适的睡眠姿势，进而影响睡眠质量。激素替代疗法通过口服或贴敷方式给予外源性雌激素，如戊酸雌二醇片、替勃龙片等，可以缓解潮热、盗汗等不适感，间接提升睡眠品质。
建议定期进行心理咨询，监测睡眠模式变化，必要时可进行睡眠研究以评估是否存在睡眠呼吸暂停等问题。饮食方面，睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，以减少睡眠中断的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸帕罗西汀片
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
