39问医生

睡眠不好一过12点去睡就睡不着

张梅春 精神心理科_心理咨询科
北京春晓心理工作室
咨询
睡眠问题，多半涉及情感和情感状态。可能最近发生了什么事情，影响到你？有些焦虑情绪的困扰，就会难以入睡。睡不着时，不知你会想些什么呢？可以试着觉察和疏导自己情绪，多些表达和交流，保持良好的人际情感关系，加上适当的户外活动，都会促进身心和谐，睡眠自然也就安稳了。
66
2012-01-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
晚上睡眠不好、经常要到12点才睡着
晚上睡眠不好经常要到12点才睡着可能是环境因素、饮食因素、神经衰弱、气血不足、心脾两虚等原因导致的
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
最近睡眠不好，常常要在深夜12点后才睡着
最近睡眠不好，常常要在深夜12点后才睡着可能是生理因素，也可能是神经衰弱、失眠、抑郁症、气血不足等
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
睡眠不好易醒感觉困躺下睡不着心情烦怎么回
睡眠不好易醒感觉困、躺下睡不着、心情烦躁，中医上多考虑心虚胆怯、阴虚火旺、心脾两虚等。建议患者及时
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
我睡眠不好、整夜睡不着觉针灸治疗效果好吗
通常情况下，睡眠不好、整夜睡不着觉针灸治疗效果是比较好的，但具体效果因人而异。睡眠不好、整夜睡不着
杨兆辉 主治医师
秦皇岛市精神卫生中心
睡眠不好每天2点左右睡，7、8点就醒了
你好，根据你描述的情况，考虑是由于作息时间紊乱导致的失眠症，建议服用褪黑素帮助改善或者佐匹克隆改善
丰元 医师
黄冈市中医院 三甲
您好，医生我睡眠不好，一般是1至2点醒
您好，很高兴为您解答，这种情况建议白天保持一小时体育锻炼，祝你早日康复
王坤山 副主任医师
新疆生产建设兵团总医院 三甲
最近一个月总是睡眠不好，夜里2点左右就
失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心火旺，血瘀，忧思伤脾等等。
任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
晚上12点后睡不着是哪个部位出问题
晚上12点后睡不着，可能是肝脏、心脏、脾脏等部位出现了问题，需要及时到正规的医院接受专业的检查。
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
晚上12点之前总是睡不着觉是怎么回事
晚上12点之前总是睡不着觉，可能与非疾病因素、神经衰弱、抑郁症、气血不足、心脾两虚等原因有关。1、
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
晚上12点睡不着是什么原因
晚上12点睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱或过度疲劳导致的，需根据具体因素进行针对性
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
为什么过了12点就睡不着
过了12点就睡不着可能是正常现象，也可能是环境因素、饮食因素、精神压力大、抑郁症等原因导致的。1、
曹玺 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
晚上12点左右睡觉，却睡不着怎么办？
根据你的描述里很有可能说过了，想睡觉的那个点 。，所以会睡不着。建议你的话，平时还是不能熬夜，需要
刘延浩 主治医师
开封市中心医院 三甲
晚上12点至3点总睡不着怎么回事
晚上12点至3点睡不着可能存在一定的焦虑状态。日间睡眠过多或饮食、药物影响。假如存在一定的精神压力
葛博龙 主治医师
青岛市第三人民医院
为什么晚上不到12点睡不着
晚上不到12点睡不着的情况，需要根据个人情况来决定的。因为每个人都在不同的时间睡觉。有的人习惯早睡
段军 主任医师
中日友好医院 三甲
为什么过了12点就睡不着
过了十二点就睡不着可能与生物钟调节、神经和激素调节等有关。 1、生物钟调节：一般到睡眠时间就会犯困
李晓宪 主任医师
抚州市第一人民医院 三甲
晚上12点到两点睡不着觉是什么原因
你好，你所描写的情况先有发冷后有发热，伴有头痛。这种情况要考虑为感冒了，发烧了。建议你自服莲花清温
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
膝盖下腿晚上乱的睡不着12点后乱的睡不
膝盖下腿晚上乱的睡不着12点后乱的睡不，可能是缺钙、不安腿综合征、腰椎间盘突出症等原因导致的。1、
荣慧敏 主治医师
天津市中医药研究院长征医院 三甲
晚上12点醒来睡不着怎么回事
晚上12点醒来睡不着可能是正常现象，也可能是饮食不当、神经衰弱、气血不足、肝郁气滞等原因导致的，建
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
晚上不到12点总是睡不着，有什么办法吗
晚上不到12点总是睡不着一般可以通过饮食调理、生活调理等方式来改善，也可以通过药物调理、心理调理、
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net