39问医生

骑车子算是锻炼身体吗

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骑自行车通常被视为一种锻炼身体的方式。
骑自行车属于中等强度的有氧运动，能够提高心率和呼吸速率，促进血液循环，增强肌肉力量，同时也有助于燃烧卡路里，从而达到健身效果。
但并非所有人在任何时候都适合骑自行车，比如患有心血管疾病或膝盖受伤的人群在度骑行时可能会加重病情或损伤。
因此，在参与任何体育活动之前，应确保身体健康，并咨询医生意见以确定是否适合骑自行车或其他形式的锻炼。