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骑车算锻炼吗

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骑车通常被认为是一种有益的锻炼方式。
骑车作为一种有氧运动，可以增强心肺功能、改善血液循环，并有助于消耗热量。对于健康人群，适度的骑车可降低患心血管疾病的风险。但需注意选择适合自己能力和身体状况的骑行强度与时间，以减少受伤风险。
长时间或度的骑车可能增加心脏负荷，存在一定的危险性，因此不建议心脏病人在没有专业指导的情况下进行。
在进行骑车等体育活动时，应注意保持适宜的运动强度和频率，避免过度疲劳和受伤。同时，应确保骑行环境安全，佩戴头盔和其他保护装备，以最大程度地降低潜在风险。