39问医生

女人吃糯米好吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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女人适量食用糯米具有一定的好处。
糯米中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分,适当摄入能够为机体补充所需的营养元素,并且还可以增强饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入。但需注意的是,糯米中的淀粉含量较高,过多食用可能会导致血糖水平升高,因此不宜过量食用。
如果患者存在糖尿病,则不建议食用糯米,因为其含糖量较高,可能引起血糖波动。
对于糯米的摄入,需要考虑个体差异和特殊情况,合理搭配食材,避免长期单一摄入导致营养不均衡。
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2024-01-17 浏览100
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