39问医生

每天睡5个小时正常吗?

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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不正常。
每天睡5小时属于睡眠严重不足的情况,会导致记忆力减退、反应迟钝、内分泌失调等现象发生。
如果存在特殊需求或特殊情况,比如经常熬夜工作学习的人群,虽然每天睡5个小时少于平均值,但若不存在明显的身体不适症状,则可能是正常的。
对于长期睡眠时间不足的人群,应注意调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,以减少不良影响。必要时可寻求专业医生的帮助,通过药物治疗来改善睡眠质量。
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2024-03-16 浏览100
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