骨质疏松和缺钙在病因、临床症状、治疗方式等方面有一定的区别。
骨质疏松主要是由于骨骼内的钙离子过度流失所引起，容易导致骨的脆性增加、骨密度也会降低，容易引起骨折。骨质疏松无法治愈，只能够通过有效的治疗改善不适症状，避免骨质疏松加重。缺钙主要是由于人体内的钙离子过度缺乏，骨密度一般不会降低，会引起抽搐、痉挛等不适症状。只要及时地进行调理，大多都能治愈。无论是骨质疏松或者是缺钙，都需要进行补钙，如多食用一些含钙的食物，多外出晒太阳，可以促进体内对于钙质的吸收。骨质疏松主要可以引起长期慢性的疼痛和不适，以及骨密度减低导致容易发生病理性骨折。多见于中老年人，以绝经后的女性高发。青年人出现骨质疏松一般见于因骨折外伤等因素，导致局部长期制动，引起的废用性骨质疏松。骨质疏松的治疗重在预防，建议中老年人平时加强锻炼、加强营养、多补充钙剂、多晒太阳促进钙的吸收，预防钙流失。对于轻中度的骨质疏松的治疗，可予以抗骨质疏松药物，如可以使用阿法骨化醇软胶囊。对于严重的骨质疏松伴有病理性骨折则可以选择手术治疗。
适量的运动可以增加骨量，预防骨质的流失，可以选择一些较为缓和运动，如步行、太极拳等。生活中应尽量避免长期背单肩包，否则可导致肌肉缺血、肩膀酸痛，对肩关节十分不利，背双肩包则不会有此后果。生活中还要避免低头玩手机，低头看手机会导致颈椎承受较大的重量，再加上颈肩部位过于紧张，可增加腰椎的负担。
骨质疏松主要是由于骨骼内的钙离子过度流失所引起，容易导致骨的脆性增加、骨密度也会降低，容易引起骨折。骨质疏松无法治愈，只能够通过有效的治疗改善不适症状，避免骨质疏松加重。缺钙主要是由于人体内的钙离子过度缺乏，骨密度一般不会降低，会引起抽搐、痉挛等不适症状。只要及时地进行调理，大多都能治愈。无论是骨质疏松或者是缺钙，都需要进行补钙，如多食用一些含钙的食物，多外出晒太阳，可以促进体内对于钙质的吸收。骨质疏松主要可以引起长期慢性的疼痛和不适，以及骨密度减低导致容易发生病理性骨折。多见于中老年人，以绝经后的女性高发。青年人出现骨质疏松一般见于因骨折外伤等因素，导致局部长期制动，引起的废用性骨质疏松。骨质疏松的治疗重在预防，建议中老年人平时加强锻炼、加强营养、多补充钙剂、多晒太阳促进钙的吸收，预防钙流失。对于轻中度的骨质疏松的治疗，可予以抗骨质疏松药物，如可以使用阿法骨化醇软胶囊。对于严重的骨质疏松伴有病理性骨折则可以选择手术治疗。
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