39问医生

玉米花生粥的功效与作用

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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玉米花生粥的功效与作用是补充营养、缓解便秘等,但是食物并不具备治疗疾病的作用,如果身体出现不适症状,建议及时就医治疗。

玉米花生粥是使用玉米、大米、花生等食材熬制而成,里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适当进食可以补充身体所需要的营养,维持身体机能运转。同时,玉米花生粥里面含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,缓解便秘。

虽然玉米花生粥的功效与作用有很多,但是不建议长期过量进食,因为里面含有的膳食纤维比较多,过量进食可能会加重胃肠道负担,导致出现腹胀、腹痛等症状。

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2023-07-23 浏览100
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