孕妇吃车厘子具有补充铁元素、补充维生素A、促进消化、缓解孕期不适等功效和作用。
1.补充铁元素
车厘子富含铁质，可以增加红细胞数量，预防贫血。
2.补充维生素A
维生素A有助于维持眼睛和皮肤健康，并支持免疫系统功能。
3.促进消化
车厘子含有天然酵素，能够帮助分解食物，加速新陈代谢，改善胃肠功能。
4.缓解孕期不适
车厘子中含有一定的褪黑激素，该物质具有镇静安神的效果，适当食用可辅助睡眠。
孕妇在食用车厘子时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或胃肠道负担加重。同时，选购时应确保果实新鲜且无腐烂现象。
1.补充铁元素
车厘子富含铁质，可以增加红细胞数量，预防贫血。
2.补充维生素A
维生素A有助于维持眼睛和皮肤健康，并支持免疫系统功能。
3.促进消化
车厘子含有天然酵素，能够帮助分解食物，加速新陈代谢，改善胃肠功能。
4.缓解孕期不适
车厘子中含有一定的褪黑激素，该物质具有镇静安神的效果，适当食用可辅助睡眠。
孕妇在食用车厘子时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或胃肠道负担加重。同时，选购时应确保果实新鲜且无腐烂现象。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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