一般情况下，一天最多可以增长肌肉的重量为12.5kg，但具体增长多少肌肉，需要根据自身的具体情况进行判断，无法一概而论。
肌肉是由肌肉纤维组成，通常具有维持身体平衡、支撑身体、促进运动等作用。一般情况下，如果患者长期进行运动锻炼，如跑步、游泳等，可以使肌肉得到较好地锻炼，此时一天最多可以增长12.5kg左右的肌肉。但如果患者只是偶尔进行运动锻炼，如打羽毛球、跳绳等，可能会使肌肉得到的锻炼较少，此时一天最多可以增长的肌肉可能较少，通常在5kg左右。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，有助于增强自身的体质，减少疾病的发生。同时患者还要注意饮食健康，可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，但要避免食用辣椒、肥肉等辛辣、油腻的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
