芝麻香油具有润滑肠道、促进排便、改善便秘、缓解腹胀、润燥滑肠等功效和作用。
1.润滑肠道
芝麻香油中的脂肪酸能够起到润滑作用，软化大便，使大便易于排出。
2.促进排便
芝麻香油中的不饱和脂肪酸可以刺激肠道蠕动，从而促进排便。
3.改善便秘
芝麻香油中的磷脂化合物有助于增加粪便含水量，改善干结情况，进而减轻便秘症状。
4.缓解腹胀
芝麻香油中的一些成分具有抗炎作用，能有效抑制胃肠道内的有害菌群过度繁殖，减少产气量，从而达到缓解腹胀的目的。
5.润燥滑肠
芝麻香油味甘性平，入肝、肾、大肠经，有润燥滑肠的功效，对于治疗便秘有一定的效果。
使用芝麻香油时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或血脂异常等问题。另外，对芝麻过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适反应。
1.润滑肠道
芝麻香油中的脂肪酸能够起到润滑作用，软化大便，使大便易于排出。
2.促进排便
芝麻香油中的不饱和脂肪酸可以刺激肠道蠕动，从而促进排便。
3.改善便秘
芝麻香油中的磷脂化合物有助于增加粪便含水量，改善干结情况，进而减轻便秘症状。
4.缓解腹胀
芝麻香油中的一些成分具有抗炎作用，能有效抑制胃肠道内的有害菌群过度繁殖，减少产气量，从而达到缓解腹胀的目的。
5.润燥滑肠
芝麻香油味甘性平，入肝、肾、大肠经，有润燥滑肠的功效，对于治疗便秘有一定的效果。
使用芝麻香油时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或血脂异常等问题。另外，对芝麻过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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