39问医生

绝食后身体会发生哪些变化？

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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绝食初期，身体会先消耗储存的糖原，伴随水分流失，体重下降较快。随后脂肪分解加速，可能产生酮体，带来口气变化与食欲减退。持续较久时，肌肉蛋白也会被分解供能，体力与免疫力逐步走低。个体差异明显，代谢储备不同，反应程度并不一致。若出现明显乏力、心慌或头晕，应及时停止并寻求专业评估，切勿长期自行尝试。

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2026-05-16 浏览100次

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