一天深睡眠1小时不正常。
一天深睡眠1小时属于深度睡眠严重不足的情况，会导致睡眠质量下降，从而引起身体机能紊乱，出现记忆力减退、免疫力降低等症状，甚至会诱发抑郁症等心理疾病。患者需要及时完善相关检查，明确具体病因后配合医生进行针对性处理。
如果患者存在严重的失眠症状，则可能需要更长时间的深睡眠以恢复精力。因此，对于存在长期失眠问题的人群，建议调整生活习惯或寻求专业帮助改善睡眠质量。
为了确保充足的深睡眠时间，建议保持规律的作息时间，并创造一个有利于睡眠的环境。必要时，可以尝试使用促进睡眠的药物来辅助入睡，但必须在医生指导下进行。
一天深睡眠1小时属于深度睡眠严重不足的情况，会导致睡眠质量下降，从而引起身体机能紊乱，出现记忆力减退、免疫力降低等症状，甚至会诱发抑郁症等心理疾病。患者需要及时完善相关检查，明确具体病因后配合医生进行针对性处理。
如果患者存在严重的失眠症状，则可能需要更长时间的深睡眠以恢复精力。因此，对于存在长期失眠问题的人群，建议调整生活习惯或寻求专业帮助改善睡眠质量。
为了确保充足的深睡眠时间，建议保持规律的作息时间，并创造一个有利于睡眠的环境。必要时，可以尝试使用促进睡眠的药物来辅助入睡，但必须在医生指导下进行。
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