通常，人类在睡眠时，深睡眠和浅睡眠会交替出现，属于不同的睡眠时期。一天晚上会进行三到五次深睡眠，通常是从浅睡眠到深睡眠再到浅睡眠。深度睡眠期间，大脑皮质和身体都能得到充分休息，这一阶段不会有梦。浅睡阶段，常做梦。假如睡眠比例失调，浅表睡眠明显增多，就会导致病人虽然处于睡眠状态，但睡眠质量差，总觉得休息不好。
39问医生
深睡眠和浅睡眠的比例怎样算正常
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
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2021-08-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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