39问医生

网上流传的赤小豆和薏米煮水去湿气，是真的吗

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赤小豆和薏米煮水对祛湿有一定帮助，但并非人人适用，效果也因人而异。赤小豆利水消肿，薏米健脾渗湿，两者搭配适合湿热体质者日常调理。然而，湿气成因复杂，脾虚、寒湿等情况单纯依赖此方效果有限，且薏米性凉，脾胃虚寒者长期服用可能不适。建议结合自身体质判断，必要时咨询专业医师，饮食调理需配合规律作息与适度运动，才能更好地改善湿气问题。