赤小豆和薏米芡实煮水喝可以起到辅助去湿气的作用，但是需要注意适量饮用。
赤小豆味甘、酸，性微寒，归脾、小肠经，具有利水消肿、渗湿、健脾的功效，主要用于治疗水肿、脾虚泄泻、湿热黄疸、风湿痹痛等病症。薏米芡实是由薏米、芡实为主要原料制成的食物，具有健脾、利湿、清热的功效，常用于改善脾虚泄泻、小便不利、水肿、淋证等病症。赤小豆和薏米芡实煮水喝可以起到健脾祛湿的作用，有利于体内湿气的排出，同时还可以改善脾虚引起的水肿症状，但是需要注意适量饮用，避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果体内存在湿气，建议及时就医，可以遵医嘱通过参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，还可以通过艾灸、拔罐等方式进行改善，有利于促进体内湿气的排出。在日常生活中，还要注意饮食健康，避免食用生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、螃蟹等，以免加重湿气。
刘芳
刘琴
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