39问医生

最近睡眠质量不太好,要么嗜睡,要么失眠

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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肾上腺皮质激素水平异常可能导致睡眠障碍,表现为嗜睡或失眠。
肾上腺皮质激素是一种调节身体生理状态和代谢过程的重要激素,其水平的变化会影响中枢神经系统的活动,从而影响睡眠质量。高水平的肾上腺皮质激素会抑制下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能,降低褪黑素的分泌,导致入睡困难;而低水平的肾上腺皮质激素则会导致疲劳感增强,使人感到昏昏欲睡。因此,肾上腺皮质激素水平的异常变化可能是睡眠障碍的一个重要原因。
如果患者存在甲状腺功能亢进、肾上腺皮质增生等疾病时,由于体内甲状腺激素、肾上腺皮质激素水平升高,也可能会出现上述症状。
针对睡眠质量问题,建议保持规律作息,睡前适当放松心情,避免过度兴奋和压力,有助于改善睡眠环境,提高睡眠质量。
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2024-03-27 浏览100
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