中老年补钙一般在1-3个月时间为宜，但具体时间还需根据患者的身体情况进行判断。通常不建议盲目补钙，以免引起高钙血症，不利于身体健康。
随着年龄的增长，身体内的钙元素会逐渐流失，容易出现骨质疏松的情况。如果患者的身体体质比较好，并且没有出现其他不适症状，一般可以在日常生活中适当吃含钙量丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，同时还可以适当晒太阳，能够促进钙的吸收，一般补钙1个月左右为宜。但如果患者的身体体质比较差，并且存在骨质疏松的情况，还伴有乏力、腰酸背痛等不适症状，则需要适当延长补钙时间，一般需要补钙3个月左右，甚至更长时间。
此外，日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，能够促进钙的吸收。同时，患者还可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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