土鲮鱼具有营养补充、改善消化功能、补充蛋白质、调节血脂、增强免疫力等功效和作用。
1.营养补充
土鲮鱼含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可为身体提供必要的能量。
2.改善消化功能
土鲮鱼中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收。
3.补充蛋白质
土鲮鱼是良好的蛋白质来源，其含有的优质蛋白有利于人体组织修复和生长发育。
4.调节血脂
土鲮鱼中所含有的不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用，从而起到调节血脂的效果。
5.增强免疫力
土鲮鱼中的锌元素能够促进白细胞的产生，提高机体的免疫应答能力。
虽然土鲮鱼营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。对于有特定疾病史的人群，如高血压患者，建议在医生指导下适量摄入以确保安全。
2024-02-05 12:25 举报
