马哈鱼籽的功效主要包括补充营养、促进消化等，其禁忌主要包括过敏者、痛风者、肾结石者等人群，以及避免食用过多。
1、功效
马哈鱼籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。此外，马哈鱼籽中还含有大量的卵磷脂，可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。马哈鱼籽中还含有大量的维生素，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、禁忌
对马哈鱼籽过敏者应禁止食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏反应。此外，马哈鱼籽中的嘌呤含量较高，痛风者食用后可能会导致体内尿酸水平升高，不利于病情的控制，因此，痛风者应禁止食用。此外，马哈鱼籽中的蛋白质和脂肪含量较高，肾结石者食用后可能会导致肾结石体积增大，不利于病情的恢复，因此，肾结石者应禁止食用。
在日常生活中，建议机体注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
