黑橄榄果一般具有补充营养、促进消化等功效与作用，其禁忌是过量食用。
1、功效与作用
黑橄榄果中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。黑橄榄果中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，适量食用可以促进骨骼的生长，有利于身体健康。此外，黑橄榄果中还含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，缓解视疲劳的情况。
2、禁忌
过量食用黑橄榄果可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对黑橄榄果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以增强自身抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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