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苹果皮和苹果肉的功效

发病时间:不清楚

病情描述:苹果皮和苹果肉的功效

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医生回答

苹果皮和苹果肉具有抗氧化、促进消化、缓解便秘、辅助降血糖、利尿等功效和作用。
1.抗氧化
苹果皮和苹果肉中的多酚类化合物具有一定的抗氧化能力,可以中和自由基,减缓细胞氧化衰老的过程。
2.促进消化
苹果皮富含膳食纤维,能够增加肠道蠕动,改善胃肠道环境,从而起到促进消化的作用。
3.缓解便秘
苹果皮中含有有机酸和果胶等成分,这些物质能够刺激肠道分泌消化液,软化大便,使其更容易排出体外。
4.辅助降血糖
苹果皮中的某些营养素如铬元素有助于提高胰岛素敏感性,进而降低血糖水平。
5.利尿
苹果皮中的钾离子能帮助调节体内电解质平衡,促进水分代谢,增强肾脏排泄功能。
需要注意的是,虽然苹果皮和苹果肉都具有一定的营养价值,但对于某些特定人群,如孕妇或糖尿病患者,建议在食用前咨询医生或专业人士的意见,以确保安全和适宜。
2024-02-14 02:12 举报

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