海南人心果一般具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、提高免疫力、辅助保护心脏等功效与作用，但是过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，脾胃虚寒的患者要禁止食用。
1、补充营养
海南人心果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、钾、钙等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
海南人心果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
海南人心果中含有丰富的钾、镁等微量元素，钾、镁可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降血压。
4、提高免疫力
海南人心果中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、多糖等营养物质，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
5、辅助保护心脏
海南人心果中含有丰富的维生素、氨基酸、钾、钙等营养物质，可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助保护心脏。
但是，海南人心果不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，脾胃虚寒的患者也不宜食用，以免加重病情。如果患者出现腹泻、腹痛等症状，可以在医生指导下服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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