养乐多长期喝具有增强免疫力、促进消化吸收、改善便秘、调节肠道菌群、抑制有害菌生长等功效和作用。
1.增强免疫力
养乐多中含有一定的乳酸菌，可以刺激机体产生干扰素，从而提高机体的免疫功能。
2.促进消化吸收
由于养乐多中的有益菌有助于食物的分解，因此能辅助促进机体对营养物质的消化吸收。
3.改善便秘
适量饮用养乐多能够增加肠道蠕动频率，进而缓解或预防便秘的发生。
4.调节肠道菌群
摄入养乐多后，其含有的益生菌可以帮助恢复或维持肠道内正常微生物群落的平衡状态。
5.抑制有害菌生长
某些类型的益生菌在特定条件下可能会产生有机酸或释放出其他代谢产物，这些物质具有抑制有害细菌繁殖的作用。
虽然长期适量饮用养乐多对健康有诸多好处，但不宜过量食用以避免可能导致的腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于存在乳糖不耐受或特定疾病史的人群而言，需谨慎评估是否适合长期饮用该产品。
1.增强免疫力
养乐多中含有一定的乳酸菌，可以刺激机体产生干扰素，从而提高机体的免疫功能。
2.促进消化吸收
由于养乐多中的有益菌有助于食物的分解，因此能辅助促进机体对营养物质的消化吸收。
3.改善便秘
适量饮用养乐多能够增加肠道蠕动频率，进而缓解或预防便秘的发生。
4.调节肠道菌群
摄入养乐多后，其含有的益生菌可以帮助恢复或维持肠道内正常微生物群落的平衡状态。
5.抑制有害菌生长
某些类型的益生菌在特定条件下可能会产生有机酸或释放出其他代谢产物，这些物质具有抑制有害细菌繁殖的作用。
虽然长期适量饮用养乐多对健康有诸多好处，但不宜过量食用以避免可能导致的腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于存在乳糖不耐受或特定疾病史的人群而言，需谨慎评估是否适合长期饮用该产品。
谭金凤
刘泽群
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曾钢
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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