黑芝麻粉和黄豆粉具有营养补充、润燥滑肠、健脾养血、乌发养颜等功效和作用。
1.营养补充
黑芝麻粉和黄豆粉都含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，可以为身体提供必要的能量。
2.润燥滑肠
黑芝麻粉中的油脂和黄豆粉中的膳食纤维能够润滑肠道，促进排便，缓解便秘。
3.健脾养血
两者合用具有健脾养血的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的食欲不振、面色萎黄等症状。
4.乌发养颜
黑芝麻粉富含黑色素及多种氨基酸，能促使毛囊生长，使头发变黑；黄豆粉中所含有的大豆异黄酮对皮肤有一定的滋养作用。
在食用黑芝麻粉和黄豆粉时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积。对于有高脂血症或肥胖风险的人群，应谨慎食用。
1.营养补充
黑芝麻粉和黄豆粉都含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，可以为身体提供必要的能量。
2.润燥滑肠
黑芝麻粉中的油脂和黄豆粉中的膳食纤维能够润滑肠道，促进排便，缓解便秘。
3.健脾养血
两者合用具有健脾养血的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的食欲不振、面色萎黄等症状。
4.乌发养颜
黑芝麻粉富含黑色素及多种氨基酸，能促使毛囊生长，使头发变黑；黄豆粉中所含有的大豆异黄酮对皮肤有一定的滋养作用。
在食用黑芝麻粉和黄豆粉时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积。对于有高脂血症或肥胖风险的人群，应谨慎食用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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