熟黑芝麻粉具有补益精血、润燥滑肠、乌发护发、养肝明目等功效和作用。
1.补益精血
熟黑芝麻粉中的铁元素可以促进红细胞的生成，改善贫血症状。
2.润燥滑肠
熟黑芝麻粉富含油脂，具有润滑肠道的作用，能缓解便秘。
3.乌发护发
熟黑芝麻粉中含有的天然黑色素能够帮助滋养头发，使头发变得乌黑亮丽。
4.养肝明目
熟黑芝麻粉中的维生素E和不饱和脂肪酸对肝脏有益，有助于保护视力。
建议适量食用熟黑芝麻粉，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。对于患有高脂血症的人群而言，应谨慎食用或在医生指导下进行。
1.补益精血
熟黑芝麻粉中的铁元素可以促进红细胞的生成，改善贫血症状。
2.润燥滑肠
熟黑芝麻粉富含油脂，具有润滑肠道的作用，能缓解便秘。
3.乌发护发
熟黑芝麻粉中含有的天然黑色素能够帮助滋养头发，使头发变得乌黑亮丽。
4.养肝明目
熟黑芝麻粉中的维生素E和不饱和脂肪酸对肝脏有益，有助于保护视力。
建议适量食用熟黑芝麻粉，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。对于患有高脂血症的人群而言，应谨慎食用或在医生指导下进行。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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