黄鱼鲞具有补气养血、健脾开胃、益智健脑、美容养颜等功效和作用。
1.补气养血
黄鱼鲞中富含蛋白质、维生素A等营养物质，能够促进红细胞的生成，提高机体免疫力。
2.健脾开胃
黄鱼鲞具有一定的刺激食欲的作用，有助于改善消化不良的症状。
3.益智健脑
黄鱼鲞中的DHA含量较高，而DHA对于大脑和视网膜的健康至关重要，适当食用可起到一定的益智健脑作用。
4.美容养颜
黄鱼鲞中含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，使肌肤更加光滑有弹性。
虽然黄鱼鲞营养价值丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高等情况。此外，对海鲜过敏者应慎用。
1.补气养血
黄鱼鲞中富含蛋白质、维生素A等营养物质，能够促进红细胞的生成，提高机体免疫力。
2.健脾开胃
黄鱼鲞具有一定的刺激食欲的作用，有助于改善消化不良的症状。
3.益智健脑
黄鱼鲞中的DHA含量较高，而DHA对于大脑和视网膜的健康至关重要，适当食用可起到一定的益智健脑作用。
4.美容养颜
黄鱼鲞中含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，使肌肤更加光滑有弹性。
虽然黄鱼鲞营养价值丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高等情况。此外，对海鲜过敏者应慎用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
资生丸(浓缩丸)
乳结泰胶囊
人参健脾片
