苹果桔子汁具有补充维生素C、促进消化、提供能量、缓解便秘、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果桔子汁含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进铁质吸收。
2.促进消化
苹果桔子汁中的果酸能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.提供能量
苹果桔子汁中含有碳水化合物，可作为人体主要的能量来源之一。
4.缓解便秘
苹果桔子汁中富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘症状。
5.抗氧化
苹果桔子汁中的多种抗氧化物质有助于清除自由基，延缓衰老。
在饮用苹果桔子汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于有特定疾病或过敏史的人群，建议咨询医生后再决定是否适合饮用。
1.补充维生素C
苹果桔子汁含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进铁质吸收。
2.促进消化
苹果桔子汁中的果酸能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。
3.提供能量
苹果桔子汁中含有碳水化合物，可作为人体主要的能量来源之一。
4.缓解便秘
苹果桔子汁中富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘症状。
5.抗氧化
苹果桔子汁中的多种抗氧化物质有助于清除自由基，延缓衰老。
在饮用苹果桔子汁时需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。对于有特定疾病或过敏史的人群，建议咨询医生后再决定是否适合饮用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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