苔菜具有清热解毒、祛风散寒、利湿消肿、明目等功效和作用。
1.清热解毒
苔菜具有一定的清热解毒作用，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
2.祛风散寒
食用苔菜能够起到祛风散寒的功效，对于风寒感冒所致的头痛、发热、鼻塞流涕等症状有一定的改善效果。
3.利湿消肿
适量摄入苔菜可辅助达到利湿消肿的目的，有助于消除体内湿气，促进水液代谢，从而减轻浮肿的症状。
4.明目
适当食用苔菜对眼睛有益，因为它富含维生素A，可以预防夜盲症和其他眼部疾病。
需要注意的是，苔菜性质偏凉，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，苔菜还含有一定的草酸成分，肾结石患者应谨慎食用，以免加重病情。
2024-03-09 10:16 举报
