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台阶试验仪器怎么用

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台阶试验仪器使用前需根据受试者年龄与体能选择适宜台阶高度，通常为十五至三十厘米。测试时保持匀速上下台阶，仪器自动记录运动时间与恢复期心率。测试后静坐测量第一、二、三分钟脉搏，按公式计算指数评估心肺耐力。仪器需定期校准，测试环境保持安静。个体体能差异较大，结果仅供参考，如有不适立即停止并咨询专业人员。