每天喝一杯咖啡通常不会对身体有害。
虽然咖啡中含有一定量的咖啡因，但是一杯（约120毫升）咖啡中的咖啡因含量较低，正常人体每天可以代谢掉400毫克左右的咖啡因。因此，适量摄入咖啡并不会导致不良反应。但是，对于孕妇及易受咖啡因影响的人群而言，建议减少摄入以确保身体健康。
如果存在睡眠障碍、焦虑症等疾病，则可能因为咖啡因作用增强而加重病情，此时每天一杯咖啡也可能对身体产生不利影响。
日常生活中，适当饮用咖啡对人体有一定的好处，但不宜过量或在睡前饮用，以免引起失眠等问题。同时，对于敏感人群，应调整摄入量，避免出现不适症状。
虽然咖啡中含有一定量的咖啡因，但是一杯（约120毫升）咖啡中的咖啡因含量较低，正常人体每天可以代谢掉400毫克左右的咖啡因。因此，适量摄入咖啡并不会导致不良反应。但是，对于孕妇及易受咖啡因影响的人群而言，建议减少摄入以确保身体健康。
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日常生活中，适当饮用咖啡对人体有一定的好处，但不宜过量或在睡前饮用，以免引起失眠等问题。同时，对于敏感人群，应调整摄入量，避免出现不适症状。
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