一天一杯咖啡对身体有害吗_39问医生

一天一杯咖啡对身体有害吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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一般来说，一天一杯咖啡对身体是无害的。且大多数人都可以食用咖啡，但是不适宜心血管疾病、胃病、维生素B1缺乏症患者及老年妇女、孕妇和癌症患者食用。需要注意的是在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏、易怒、焦虑、震颤、肌肉抽搐，失眠和心悸等。另外，咖啡不宜与茶、牛奶同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。而茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。

2021-03-25 浏览100次

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