干炒花生米具有补充能量、促进消化、改善便秘、延缓衰老、降低胆固醇等功效和作用。
1.补充能量
提供碳水化合物和脂肪，为身体活动提供必要的燃料。
2.促进消化
富含膳食纤维，可刺激肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
3.改善便秘
含有丰富的油脂成分，能够起到润滑肠道的效果，从而达到缓解便秘的目的。
4.延缓衰老
具有抗氧化活性，可以清除体内自由基，减缓细胞老化过程。
5.降低胆固醇
通过抑制肝脏合成低密度脂蛋白胆固醇，同时增加高密度脂蛋白胆固醇水平来发挥作用，进而降低血液中的坏胆固醇含量。
适量食用干炒花生米即可满足日常需求，无需额外摄入。对于存在慢性疾病或特殊饮食要求的人群，如糖尿病患者，应咨询医生或营养师的意见后再做决定。
1.补充能量
提供碳水化合物和脂肪，为身体活动提供必要的燃料。
2.促进消化
富含膳食纤维，可刺激肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
3.改善便秘
含有丰富的油脂成分，能够起到润滑肠道的效果，从而达到缓解便秘的目的。
4.延缓衰老
具有抗氧化活性，可以清除体内自由基，减缓细胞老化过程。
5.降低胆固醇
通过抑制肝脏合成低密度脂蛋白胆固醇，同时增加高密度脂蛋白胆固醇水平来发挥作用，进而降低血液中的坏胆固醇含量。
适量食用干炒花生米即可满足日常需求，无需额外摄入。对于存在慢性疾病或特殊饮食要求的人群，如糖尿病患者，应咨询医生或营养师的意见后再做决定。
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