13岁小孩睡眠时间一般在8-10小时比较合适，但具体的睡眠时间也因人而异，因为每个小孩的身体发育情况不同，所以睡眠时间也会有所差异。
如果小孩的身体发育情况比较好，体内新陈代谢速度比较快，睡眠时间可能会比较短，一般在8小时左右。如果小孩的身体发育情况比较差，体内新陈代谢速度比较慢，睡眠时间可能会比较长，一般在10小时左右，甚至会更长。
如果小孩睡眠时间过短，可能是因为身体过度劳累，或者是睡眠不足导致的，此时需要及时调整小孩的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。如果小孩睡眠时间过长，可能是因为睡眠障碍导致的，比如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病等，此时需要及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
建议家长平时要注意小孩的饮食健康，避免给小孩吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免影响小孩的睡眠质量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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